Como emagrecer fácil!

Quer emagrecer e não sabe como?Veja as dicas

-Coma várias vezes ao dia, mais só um pouco a cada e vez e coisas leves para não se sentir cheia.

-Coma frutas.O necessário é 5 tipos de verduras e frutas ao dia.Em vez de comer uma bolacha recheada que tal comer uma uva?

-Não exagere nos refrigerantes, um suco de laranja é muito mais saudável e contém muito menos açúcar.

-Na hora do almoço e no jantar evite comer lanches.

-Fazer exercícios, como jazz, balé, natação, academia..

-Você também pode comer um hambúrger de vez em quando(mas prefira com frango ou peru), comer um chocolate de vez em quando não faz mal a ninguém, mais lembre-se sempre:SEM EXAGEROS!!!

-Lembre-se você pode comer tudo, mas tudo em seu limite!

Agora que você sabe as dicas, é só aproveitar!